zaczyna mnie

U mnie juz powoli zaczynaja przylazic sezonowcy na silke, cholera ruch sie zaczyna na silce, niech biora te matki i spadaja

[...] francuskie kratka lezac) zna sie koles na rzeczy bo juz sie troche w to bawi, podchodzi do niego jeden z takich sezonowcow to byl jego jeden z pierwszych razow na silce i mowi "Źle Pan to robi" i mu zaczyna tlumaczyc swoja teorie. Nie wiem jak to sie skonczylem bo wyszlem z tego pomieszczenia ze smiechem jak to uslyszalem.

taa u nas to samo...cwiczymy z kumplem:) ostatnio mlodzik 14 lat mowi ze zaczyna cwiczyc:) ja na to ze spoko powodzenia a ten do mnie "zalatwisz mi mete?" heh wysmialem go... a co do wakacji racja chlopaczki wiosne poczuli i im sie w baniach poprzewracalo... poozdrawiam:) Szerokosci hehe

[...] tym w twojim planie nie ma uwzględnionego tricepsa PATRYK 19:09:16 nom nie ma Jakonrad 19:09:31 no i ???? Jakonrad 19:09:44 odp Jakonrad 19:10:59 no ****a odp kurna kuzunek zaczyna ćwiczyć jak możecie to na******lcie mu bo jego wiedza mnie przytłacza a ja mu linki podałem Jakonrad 19:03:55 av ty jakiś shit mi tu dajesz PATRYK 19:04:19 poczytam [...]

[...] ale to cwiczenie jest podstawowe - tak uważał W czasie treningu zawsze robil przerwy na 2-3 szlugi , Pierwszy raz na silownie poszedl ze 3 lata temu, pocwiczy miesiac dwa, zaczyna maratony z alko, przestanie, to znowu na silke pojdzie i tak w kolko. Max w bicepsie osiągnął chyba 32 albo 33 juz dokladnie nie pamiętam jakos po pierwszym cyklu z [...]

[...] to 50 gram nie było by czasem za mało? (ewentualnie gdyby nie to zwiększyć ilość białka w tym czasie?) Na razie się wstrzymam, zobaczymy co będzie za pare tygodni. Druga sprawa , dopiero teraz zaczyna robić się pogoda i zaczynam robić HIIT'a, wcześniej tylko siłka bez aerobów bo mnie nudzą ;] Zmieniony przez - CoCoMW w dniu 2010-04-12 14:10:03

[...] planowalem na treningu 10 bede robil po dwie serie wiec nie wiem jak to bedzie.czy wogole zdolam wyjsc z silowni Niedlugo wrzuce jakies foty ale mysle ze zabawa dopiero sie zaczyna wiec nie bede tego robil niz po pierwszych 3 treningach. Dieta jest przestrzegana:jem duzo miesa (roznego bo nie ograniczam sie tylko na piersiach i [...]

[...] przedramiona, lydki... Te liczby serii, ktore podales to pamietaj, ze to sa tylko ogolniki! Wprawdzie naleza one do tych najlepiej przyjetych i podstawowych i kazdemu kto zaczyna polecalbym zaczac wlasnie od tego, ale to nie jest sztywna zasada. Powiem Ci szczerze, ze wyczytalem wlasnie na sfd, ze ektomorfik powinien robic mniej serii i mniej [...]

[...] po to są żeby uzupełnić braki wd ciebie banie 3 razy SFD to dużo ? Oglądałem różne diety i moja na pewno nie jest najgorsza wiem że nie jest najlepsza ale ludzie nie piszcie mi takich rzeczy ze to parodia, bo parodia to branie ssa jak się zaczyna ćwiczyć to moja 1 dieta. Więc co mam dodać warzywa ? więcej mięsa takich odpowiedzi oczekuje ;D

No proszę, nie spodziewałem się 4 stron wypowiedzi. Szczerze mówiąc nie spodziewałem się nawet połowy z tego :) Ktoś napisał (Mdragon bodajże, może ktoś jeszcze), że po efce nie ma efektu jojo. Guzik prawda. Testowałem wszystkiego rodzaju termogeniki. Zaczynałem od Xenadrine (którą jeszcze 4 lata temu można było dostac u cyberpakera), potem [...]

To on się zaczyna("ciągacz" znaczy się).I w dalszym ciągu(bez podtekstów)ciągacz milczy jak zaklęty na temat trójboju kobiet.Tylko mnie przezywa.

[...] , strasznie się "przepakowała" na ostatnich fotach widać że ze słodkiej dziewczyny robi się cyborg , chociaż w sumie całkiem ładny cyborg ... jak dla mnie to już powoli zaczyna przekraczać granice estetyki o i widać że taka rokendrolowa dziewczyna koszulki z The Rolling Stones i G'N'R YEA Zmieniony przez - Hauteclair w dniu 2011-12-07 [...]

ale w profilu napisąleś, ze trenowaleś wytrzymalość -a to zaczyna sie takj na dobrą sprawą od i powyzej 15-tu powt... więc chyba w bląd mnie wprowadziałeś zmiana z 10-ciu do 8 powt. jest symboliczna proponuje plecy osobno bo skaladaja sie z; prostowników, najszerszych, czworobocznych a klatka przyznasz że przy plecach jest "prosta' jak budowa [...]

[...] mnie to nie to samo.Ale dobra powiedzmy ze zrozumialem twoj tok myslenia.A co do wyniku nie watpie do 40powt. ten kto ostro trenuje powinien dac rade prawdziwa "zabawa" w WW zaczyna sie gdy trzeba siegnac po energie do strefy prrzemian tlenowych.Dla tegoCC miesci sie na koncu widelek obciazen na ktorych akurat my startujemy i przygotowania sa [...]

[...] przyjemności i poprawienia swojej sylwetki, kondycji i żeby się czegoś nauczyć bo po to się głównie chodzi na treningi i też żeby cos robić bo jak mam np. kontuzje po jakiś zawodach to jak jest dłuższy okres przerwy to zaczyna mi tego brakować i strasznie mnie ciągnie do treningów. Naprawde posłuchaj R B K bo dobrze ci mówi i wie co gada. pozdro

już chyba wlasnie zaczyna dochodzic do mnie ze dwójka moich ulubionych ciężarnych jutro ze soba zawalczą ^^ Oby tylko dla Carwina nie wyszedł jakis lucky punch

[...] łykam tego ze takie spadki o wiele większe przy zejściu z 2 środków na raz a towar z ost tyg idzie jak dla mnie w kibel bo to takie na podtrzymanie ale teoria jest słuszna i masz racje wg mnie spadki są w 90% uzależnione od treningu i podaży węgli i białka po cyklonie bo większość wtedy zaczyna olewactwo w najważniejszym jak dla mnie okresie

[...] a tu prosze - jest calkiem inaczej. niekiedy musze wpychac w siebie, mimo, ze juz dawno nie jestem glodny. jakos to wytrzymuje :> chociaz zjadac wieczorem tyle tego sera zaczyna byc meczace. poczytam troche i sprobuje dodac cos nowego, ew zmniejszyc "dawke" :] jeszcze raz wielkie dzieki za pomoc i coz: zycze sobie efektow :]

witam ja mam cos podobnego tylko ze jak sie czyms denerwuje to odrazu lekko w brzuchu mnie kreci i sie zaczyna od razu chce mi sie do toalety mimo ze nawet wczesniej rano bylem 2-3razy nie wiem jak temu zaradzic jest to dosc duzy dyskonfort prosze o pomoc

buahaha u mnie tez leci .... Wand w tej walce byl nikim tak naprawde Mirko calkowita przewaga szybkie KO ,, gitara ... teraz nog vs barnett sie zaczyna